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指ヨガのすすめ!?
2012年09月07日 (金) | 編集 |
最近韓国はもうすっかり秋で、朝の気温も16度とかしかないです(汗)
やっぱし日本よりも涼しいのねーって感じです。
なんだかこのままだとすぐに冬が来るんじゃないかと、不安ーTT

正直寒いのより暑いほうが好きなので、日本の9月が恋しいです(泣)

とか言ったら、実際住んでる人からは「日本は暑いから韓国がうらやましい」とか言われるのかも?ですが^^;

さてさて、そんなこんなで、季節が移り行く時期に突入してるわけですが、1日の気温差が激しいからか?最近なんだか体調が(汗)

ちゃんと健康管理をしないと駄目だなーと痛感してる最近です;;

暑い夏に引越しして、その後も家の修理に暑い中いそしんで、体力を消耗したのでしょうか?w

冬に備えて体調を整えないとーと思う最近です(汗)

既にみなさに私が韓国で 手指鍼 という東洋医学を学んでいるということは前に少し紹介したかと思うのですが、実は8月25日に韓日手指鍼学術大会があって、そのときに最近日本で韓国で開発されたこの手指鍼の原理をヨガに応用した

指ヨガが最近?日本でも流行ってる?と知りましたw

何でもヨガの大御所・龍村先生が手指鍼を取り入れてヨガを開発したみたいでw

本も売られてるみたいで、私はいま韓国にいるので見ることが出来ませんが、結構普通のヨガだと無理なポーズで返って身体を痛めるという話も聞くので、手を刺激することでヨガをする効果?がある、指ヨガ、私的にもお勧めです!!

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腰痛に効く指ヨガの動画も見つけたのですが、指の中指の骨は、人間の脊髄に相当すると考えられてください。

だから手の甲の骨の下の部分は腰椎に当たるわけですね^^;

だからその辺で痛い部分をほぐすように指導してる。



実際この動画に沿って、息を吐き出しながら腰に相応する手の甲の部位をマッサージした後に、前屈したら、すっごい効果で、最初は全然曲がらなかった腰が曲がる曲がる!

正直自分でもこんなに効果が出来るとは予想外の結果!w

いや、ヨガの呼吸と手指鍼のコラボ、かなり効果あると見た!!


いつでもどこでも気軽に出来る指ヨガ、みなさんも季節の変わり目に体調を崩して腰痛いとか膝が痛いとかなりやすいでしょうし、お試しされて、日々の体調管理に役立ててみてくださいな~。

いま韓国に住んでるから無理ですが、もし機会があったら、日本で手指鍼の勉強会とかもしたいなーって思ってるので、そのときはまたこのブログでもお知らせしますねw

本当手指鍼効果がありますので!!w

鍼とかい言うから鍼を使用するのかというと、そうではなく、まあ言えばツボ刺激シールみたいなものを手の相応部位に貼るだけなんですよね。
だから全然痛くもないけど、効果は結構ある。

最近旅行サークルで旅行行ったり集まりあるたびに、どっか痛いというチングたちを治療してるのですが、つい最近も旅行中に足の裏を打撲して痛いと言っていたチングをそのツボ刺激シールで治療したら、すっかり良くなったらしくて、感謝されましたw

そんなこんなで、私自身チングたちを治療して効果を体感してる手指鍼を応用した指ヨガもきっと皆さんの健康管理に役立つと思うので、是非試されてみてくださいね!!

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